uso excesivo y repetitivo

La epicondilitis lateral de codo es una lesión común que afecta a los tendones que se insertan en el epicóndilo lateral, una prominencia ósea en la parte externa del codo. Esta lesión se produce por el uso excesivo y repetitivo de los músculos extensores del antebrazo, que son los que permiten levantar y estirar la mano y los dedos. El dolor suele aparecer en el epicóndilo lateral y puede irradiarse hacia el antebrazo y la muñeca, dificultando actividades como agarrar objetos, girar la llave o sostener una taza.

El tratamiento de la epicondilitis lateral de codo se basa en medidas conservadoras, como el reposo, el hielo, los antiinflamatorios, las férulas o las infiltraciones locales. La fisioterapia también juega un papel importante, ya que ayuda a mejorar la movilidad, la fuerza y la elasticidad de los tejidos afectados. En algunos casos, cuando el tratamiento conservador no es efectivo o hay un daño severo del tendón, se puede recurrir a la cirugía para liberar o reparar el tendón.

La prevención de la epicondilitis lateral de codo pasa por evitar los movimientos repetitivos o forzados de la muñeca y el antebrazo, así como por realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento antes y después de las actividades que impliquen estos músculos. También es importante usar un equipo adecuado y una técnica correcta en los deportes que puedan provocar esta lesión, como el tenis o el golf.